Jangan simpan sepatu lari di tempat yang beku atau terlalu panas. Panas dan sinar matahari langsung dapat menyebabkan midsole mengering, menyusut, dan mengeras, sehingga mengurangi daya tahan dan performa bantalan; Oleh karena itu, para pelari disarankan untuk tidak meninggalkan sepatunya di dalam mobil. Hindari meletakkan sepatu bot atau alas kaki berat lainnya di atas sepatu lari Anda; bagian atasnya yang fleksibel mudah hancur atau terkelupas, sehingga fungsinya dapat terganggu secara signifikan.
Setelah dibersihkan atau jika sepatu basah, lepaskan sol dalam dan isi sepatu basah dengan koran untuk mengeringkannya. Sepatu basah cenderung menyusut saat-dieringkan dengan udara, sehingga koran membantu mempertahankan bentuknya; ganti kertas dengan lembaran baru setelah 10 menit.
Luangkan waktu untuk melepas tali sepatu saat melepas sepatu daripada menendangnya dengan kaki, dan hindari memaksa kaki Anda masuk ke dalam sepatu saat memakainya. Memaksanya memakai sepatu akan memberikan tekanan berlebihan pada sepatu, dan area tumit dapat dengan mudah terjepit atau rusak, sehingga mengurangi kesesuaian dan stabilitas sepatu. Setelah lomba-jarak jauh, sebaiknya istirahatkan sepatu lari Anda selama 48 jam, karena bahan busa memerlukan waktu untuk mendapatkan kembali elastisitasnya.
Jika Anda tidak dapat mengingat jarak tempuh pada sepasang sepatu tertentu, tuliskan tanggal Anda mulai memakainya di sisi sepatu untuk memperkirakan jarak totalnya. Meskipun umur sepatu lari secara umum adalah sekitar 800 kilometer, batas sebenarnya bervariasi berdasarkan kondisi latihan, tinggi dan berat pelari, serta tingkat pemakaian; beberapa sepatu mungkin perlu diganti setelah hanya 500 kilometer. Jangan pernah memasukkan sepatu Anda ke dalam mesin cuci atau pengering, karena kain tekstil dan bahan teknis tidak tahan terhadap kerasnya pencucian dan pengeringan mesin. Sebagai gantinya, bersihkan dengan tisu bayi atau gunakan sikat dengan sedikit sabun untuk-membersihkan kotoran. Saat membersihkan sol dalam, gunakan spons atau-sikat berbulu lembut; jangan gunakan mesin cuci atau pengering. Sepatu baru menawarkan bantalan terbaik dan ideal untuk latihan lari melebihi 15 km pada hari cerah; sepatu setengah-usang-yang telah menempuh jarak lebih dari 500 km-memiliki bantalan yang lebih rendah dan cocok untuk lari kurang dari 10 km; dan sepatu bekas dengan jarak tempuh lebih dari 800 km dapat digunakan untuk latihan di hari hujan.